Dank der weit verbreiteten Verbreitung von Smartphones, Tablets und Laptops können Studierende jetzt Informationen und Unterhaltung erhalten, die ihnen vor Ort möglicherweise verborgen bleiben würden. Studenten können beispielsweise professionelle Online-Hilfe-Websites zum Verfassen von Aufgaben wie verwenden https://studybay.com/ um online bei Aufgaben zu helfen. Die Nutzung dieser Geräte bringt jedoch auch Ablenkungen mit sich, wie z. B. soziale Medien, die leicht fesseln können.

Eins Studie zeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Schüler ihre Hausaufgaben fertig machen, geringer ist, wenn sie mehr Zeit mit einem digitalen Gerät verbringen. Wenn Sie eine Leidenschaft für Spiele haben, egal ob Video- oder PC-Spiele, werden Sie möglicherweise auch Opfer sozialer Ablenkungen. Die gute Nachricht ist, dass Sie digitale Geräte nutzen, produktiv bleiben und Ablenkungen in Schach halten können. Wenn Sie Ihre Zeit mit Spielen verbringen, diese digitalen Ablenkungen beim Lernen aber vermeiden möchten, lesen Sie weiter, um einige nützliche Informationen zu finden Tipps für Hausaufgaben So können Sie kontraproduktive digitale Ablenkungen beim Lernen effektiv vermeiden.

Kann Gaming Ihr Lerngleichgewicht beeinflussen?

Wenn Sie Spiele lieben, werden Sie froh sein zu erfahren, dass das Spielen auch seine positiven Aspekte hat. Experten zeigen, dass Spiele dabei helfen können, kognitive Fähigkeiten zu entwickeln – die Fähigkeiten, die Ihr Gehirn zum Denken, Lernen, Erinnern und Lösen von Problemen nutzt.

Die meisten Spiele stellen oft Herausforderungen oder Rätsel dar, die Sie lösen müssen. Durch das Lösen dieser Rätsel wird Ihr Gehirn besser darin, logisch zu denken und Lösungen zu finden. Andererseits erfordern manche Spiele schnelles Denkvermögen. Diese Spiele helfen Ihrem Gehirn, unter Druck schnell zu denken, konzentriert zu bleiben, schnell und strategisch zu planen und kreativ zu werden.

Allerdings kann sich übermäßiges Spielen negativ auf Ihren Lernalltag auswirken. Forschung zeigt, dass der zeitaufwändige Charakter einiger Spiele dazu führen kann, dass Schüler ihre Aufgaben vernachlässigen. Eine weitere Studie zeigt, dass Gaming, insbesondere spätabendliche Sitzungen, den Schlafrhythmus stören und sich negativ auf die Schlafqualität auswirken kann. Die Folge ist, dass die kognitiven Fähigkeiten der Schüler beeinträchtigt sind und sie im Unterricht möglicherweise nicht aufmerksam sind, was sich auf ihre schulischen Leistungen auswirkt.

Wie man im Studium ein Gleichgewicht zwischen Produktivität und digitaler Ablenkung findet

Es mag schwierig erscheinen, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren, während Sie Ihre Telefone, Laptops und Tablets neben sich haben, aber das muss nicht sein. Hier erfahren Sie, wie Sie Ablenkungen reduzieren und sich auf Ihr Studium konzentrieren können. 

1. Halten Sie Ihre Geräte fern

Nichts ist verlockender, als etwas neben sich zu haben, nach dem man sich sehnt. Wenn es ums Lernen geht, kann es verlockend sein, Ihre digitalen Geräte, insbesondere Ihr Telefon, bei sich zu behalten, da Sie möglicherweise Benachrichtigungen und Anrufe erhalten, die Ihre Lernzeit in Anspruch nehmen könnten. Um dies zu vermeiden, bewahren Sie Ihre Geräte außer Sichtweite auf. 

Indem Sie eine „gerätefreie Zone“ zum Lernen einrichten, schaffen Sie indirekt einen ruhigen Ort, an dem Sie sich konzentrieren können, ohne Unterbrechungen durch das Suchen nach Nachrichten, Benachrichtigungen oder lustigen Apps. Darüber hinaus widmen Sie Ihre volle Aufmerksamkeit Ihren akademischen Aufgaben und Büchern. Das Ergebnis ist, dass Sie die Dinge besser verstehen, sich an das Gelernte erinnern und Ihre Arbeit schneller und effektiver erledigen können. 

2. Grenzen setzen

Mit einfachen Worten: Um beim Lernen produktiv zu sein, auch wenn Sie Ihre digitalen Geräte in der Nähe haben, sind Selbstdisziplin und Willenskraft erforderlich. Entsprechend Review.org, 65 % der Amerikaner, sogar Studenten, schlafen mit ihren Telefonen. Das bedeutet, dass die Einrichtung einer gerätefreien Zone für die meisten Studierenden möglicherweise nicht möglich ist. 

Wenn Sie sich in dieser Kategorie befinden, kann es eine gute Idee sein, eine klare Grenze für die Nutzung Ihres Mobilgeräts festzulegen. Vermeiden Sie Spiele und die Verwendung von Laptops oder Tablets, wenn Sie wichtige Hausaufgaben oder Studienleistungen an Universitäten abgeben müssen. Dennoch ist es leichter gesagt als getan, insbesondere wenn Ihre Telefone ständig neben Ihnen piepen. Der einfachste Weg, Grenzen zu setzen, die zu positiven Ergebnissen führen können, ist:

1. Legen Sie Ihre Lernziele fest, damit Sie konzentriert und motiviert bleiben
2. Legen Sie eine Lernzeit fest
3. Benachrichtigungen ausschalten
4. Stellen Sie Ihr Gerät auf „Bitte nicht stören“.
5. Oder schalten Sie Ihre Geräte aus
6. Führen Sie ein Protokoll, um den Fortschritt Ihrer Grenzlösungen zu verfolgen

3. Erstellen Sie einen strukturierten Studienplan

Wissen Sie, warum Spiele unterschiedliche Level haben? Es geht nicht nur darum, die Spieler ständig herauszufordern, sondern auch darum, ihr Interesse, ihre Neugier und ihr Engagement aufrechtzuerhalten. Das Gleiche gilt auch für das Studium. Für die meisten Studenten, egal ob auf der Universitäts- oder Oberstufenebene, kann das Lernen eine langweilige Aktivität sein, und der einfachste Weg, unterhalten zu bleiben, besteht darin, ihre digitalen Geräte zu nutzen, um schnell Unterhaltung zu bekommen. 

Um diese Situation zu vermeiden, teilen Sie Ihre Lernzeit in genau definierte Intervalle auf, ähnlich wie bei Pomodoro-Technik. Teilen Sie Ihre Lernzeit auf - oft etwa 25 Minuten - und dann eine kurze Pause machen. Indem Sie Ihre Zeit in überschaubare Abschnitte aufteilen, können Sie vermeiden, dass Sie sich überfordert fühlen, und Ihre Konzentration aufrechterhalten. Auf diese Weise werden Ihre Lerneinheiten zu einer Reihe erreichbarer Ziele, genau wie das Abschließen verschiedener anspruchsvoller Level in einem Spiel.

4. Lernen Sie mit einem Partner

Zwei Dinge, die das Lernen mit einem Partner für Studenten bedeutet, sind, dass sie ihnen helfen, Verantwortung zu übernehmen und in einer konzentrierten Umgebung zu lernen. Wenn Sie mit einem Partner lernen, sind Sie gegenseitig dafür verantwortlich, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Ablenkungen minimieren. Dieses gegenseitige Engagement kann die Versuchung, sich auf digitale Ablenkungen einzulassen, deutlich verringern. Wenn Sie sich beide intensiv dem Lernen widmen, ist es außerdem weniger wahrscheinlich, dass einer von Ihnen Ablenkungen einführt, die die Produktivität beeinträchtigen könnten.

Der Erfolg dieses Ansatzes hängt jedoch in der Regel von der Art des Partners ab, den Sie wählen. Die meisten Studienpartner teilen möglicherweise nicht Ihr Engagement für Produktivität. Wenn Ihr Partner ebenfalls ein Spieler ist, stellen Sie sicher, dass Sie dieselben Ziele verfolgen, um sicherzustellen, dass Ihre Lernsitzungen produktiv sind. Stellen Sie außerdem Folgendes sicher:

• Besprechen und legen Sie Grundregeln fest, z. B. wann und wie lange Sie lernen und wie Sie Pausen und Freizeitaktivitäten gestalten.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ablenkungen einschleichen oder einer von Ihnen vom vereinbarten Plan abweicht, sprechen Sie das Problem offen und respektvoll an.
• Menschen haben eine unterschiedliche Aufmerksamkeitsspanne und Toleranz gegenüber Ablenkungen. Berücksichtigen Sie bei der Planung von Lernsitzungen die Bedürfnisse und Vorlieben Ihres Partners. 

Andererseits kann Ihnen das Lernen mit einem Partner dabei helfen, ein Gleichgewicht zwischen Produktivität und digitaler Ablenkung zu finden. Bewerten Sie regelmäßig, wie sich dies auf Ihre Produktivität und Ihr allgemeines Lernerlebnis auswirkt. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben, setzen Sie den Ansatz fort. Wenn nicht, erwägen Sie Anpassungen.

5. Behandeln Sie Ihre digitalen Geräte als Belohnung

Das glauben Psychologen Menschen sind motiviert, wenn Belohnungen eine Rolle spielen. Als Menschen möchten wir Anerkennung für unsere Taten und Bemühungen erhalten. Wenn also Anreize ins Spiel kommen, ist es wahrscheinlicher, dass Menschen diese Aktionen weiterhin ausführen, um die Belohnungen erneut zu erleben. Daher ist der Belohnungs-Motivations-Instinkt angeboren. Das heißt, wenn es ums Lernen geht, kann die Nutzung digitaler Geräte als Belohnung eine äußerst effektive Strategie sein, um beim Lernen ein Gleichgewicht zwischen Produktivität und digitaler Ablenkung zu finden. 

Wie? Zu wissen, dass Sie nach Abschluss Ihrer Lernaufgaben die Möglichkeit haben, sich an unterhaltsamen Aktivitäten wie Spielen zu beteiligen, kann Sie konzentrierter und zielorientierter machen. Darüber hinaus sind Sie selbstverständlich bestrebt, Ihre Aufgaben effizient zu erledigen, um sich Ihre wohlverdiente Freizeit zu verdienen.

Abschließende Überlegungen

Digitale Technologien sind im heutigen Big-Data-Zeitalter unverzichtbar. Daher können die Schüler möglicherweise nicht darauf verzichten. Grenzen zu setzen, einen strukturierten Studienplan zu erstellen, mit einem Partner zu lernen und die Belohnungsaktion zu nutzen, kann den Schülern dabei helfen, Produktivität und digitale Ablenkungen in Einklang zu bringen. Bedenken Sie jedoch, dass jeder anders ist und dass das, was für Sie funktioniert, für einen anderen möglicherweise nicht den gleichen Wert hat. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Studienstrategie an Ihre Vorlieben anpassen und die Balance finden, die es Ihnen ermöglicht, in Ihrem Studium hervorragende Leistungen zu erbringen und gleichzeitig Ihre digitale Unterhaltung zu genießen.

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